Как спим?

ТИ ИЗБРА

Владетелите на баланса

(43 - 55 години)

ГОЛЯМА МЕЧТА

Време сред природата

Грижат се за себе си, хранят се здравословно, чувстват се добре и не са стресирани. Вероятно защото децата вече са пораснали. Истински традиционалисти, те избягват да гледат телефоните си преди лягане и предпочитат да четат книга, но имат неспокоен сън с често будене. Намерили са баланса между работата и личния живот.

Харесватспокойствието
домашните любимци
времето с приятели

Извън фокусанощен живот

52%

се считат за емоционално
и психически стабилни.

А 90% категоризират настроението
си в последния месец като добро.

86%

от жените особено много държат
на качествения сън.

Спят неспокойно и затова качеството
на почивката е водещо.

94%

от мъжете държат на здравето си.

Определят го като значимо за общото
им благосъстояние.

Про-съвет

Нашият консултант по добър сън д-р Тодор Георгиев, асистент в катедрата по Патофизиология на МУ Пловдив и част от екипа на лабораторията за изследване на съня Сомнолог.бг в Пловдив, дава съвети за по-добър сън на Владетелите на баланса.

Разумните играчи в тази група подобряват социалните си контакти и имат повече време за сън, но често имат оплаквания, свързани с проявяващите се придружаващи заболявания и настъпващите етапи на хормонална промяна. Съветвам ги да не се колебаят да потърсят съвет от специалист-сомнолог, ако изпитват нарушения в съня.

Още съвети тук

Ако вече си се припознал някъде и си видял сходство с твоите проблеми със съня, не се отчайвай. Сънят е първото нещо, което страда вследствие на начина ни на живот и различните етапи, в които се намираме. Дръж се за хубавото – 3% повече българи се наспиват добре тази година. Догодина ще са повече, вярваме го! Дотогава ще продължаваме да споделяме интересна информация и съвети за по-добър сън.

Ако пък не се причисляваш към Владетелите на баланса, които са разумните и спокойни герои в играта на съня, не се притеснявай. Разгледай и останалите групи. Открий с коя имаш най-много съвпадения и научи съветите на експертите за подобряване на твоя сън.

Виж другите групи