Как спим?

ТИ ИЗБРА

Среднощните патрули

(25 - 39 години)

ГОЛЯМА МЕЧТА

Да са добри родители

Очакват появата на бебе (40%) или се грижат за такова (80%). Въпреки че спят най-дълго от останалите групи, сънят за тях е по-скоро мираж, отколкото почивка. Трудно балансират между работа и личен живот. Не се грижат за психичното си здраве, макар преобладаващо да изпитват позитивни емоции. Гневът и умората обаче никак не са им чужди.

Харесват време със семейството
родителството
оптимизма

Извън фокуса те самите
връзката им
кариерата

80%

имат малко дете

И близо 40% очакват бебе.

92%

отделят все повече време
в грижи за децата

Смятат, че след появата
на децата взаимоотношенията
с партньора им са се влошили

98%

се считат за радостни

Изпитват основно позитивни чувства
като щастие и удовлетворение, макар
да не отричат, че понякога се гневят и ядосват.

Про-съвет

Нашият консултант по добър сън д-р Тодор Георгиев, асистент в катедрата по Патофизиология на МУ Пловдив и част от екипа на лабораторията за изследване на съня Сомнолог.бг в Пловдив, дава съвети за по-добър сън на Среднощните патрули.

Първо – без паника, този период е именно период. Добре е екипът на Среднощните патрули да бъде спокоен, че само след няколко месеца детето ще започне да си изгражда сънни навици, а с това и сънят на родителите ще се стабилизира. За да се справят с негативните ефекти от накъсването на съня заради малкото дете или бебе, съветвам родителите да се редуват в грижата за най-малкия, но най-неуморен играч.

Още съвети тук

Ако вече си се припознал някъде и си видял сходство с твоите проблеми със съня, не се отчайвай. Сънят е първото нещо, което страда вследствие на начина ни на живот и различните етапи, в които се намираме. Дръж се за хубавото – 3% повече българи се наспиват добре тази година. Догодина ще са повече, вярваме го! Дотогава ще продължаваме да споделяме интересна информация и съвети за по-добър сън.

Ако пък не се причисляваш към Среднощтните патрули, които се състезават в едни от най-сложните нива в играта на съня, не се притеснявай. Разгледай и останалите групи. Открий с коя имаш най-много съвпадения и научи съветите на експертите за подобряване на твоя сън.

Виж другите групи