Как спим?

ТИ ИЗБРА

Младите бохеми

(25 - 29 години)

ГОЛЯМА МЕЧТА

Да се докажат

Излязло им е име на парти хора, отдадени на дискотеките, а не на съня… все още. 76% признават, че имат проблеми със съня. На работа дават всичко от себе си и търсят баланс между личния живот и кариерата. 55% от тях често се събуждат с главоболие, но недоспиването не им тежи – наваксват си съня през уикенда. Все още не мислят за семейство и се опитват да превъртят играта на почивката. 80% смятат, че се справят успешно със стреса, тъй като не носят работните си проблеми вкъщи и успяват да се отдадат на пълноценна почивка.

Харесват купони
приятели
нощен живот

Извън фокуса сериозни връзки
фиксирано работно време

80%

смятат, че се справят
успешно със стреса

Не носят работните си
проблеми вкъщи и успяват да се
отдадат на пълноценна почивка.

48%

водят активен
нощен живот

С други думи, често осъмват в
някое заведение, но недоспиването
изглежда не им пречи.

59%

искат да растат
в кариерата

Стремят се към професионално развитие, което ги кара да остават до по-късно в офиса и да искат да се доказват.

Про-съвет

Нашият консултант по добър сън д-р Тодор Георгиев, асистент в катедрата по Патофизиология на МУ Пловдив и част от екипа на лабораторията за изследване на съня Сомнолог.бг в Пловдив, дава съвети за по-добър сън на Младите бохеми.

Играчите от тази група избират социалните ангажименти и връзки пред съня, т.е. са склонни към по-къс и некачествен сън. За да успяват все пак да презареждат силите, така необходими им за качествено и неуморно бохемстване им препоръчвам да си набележат вечери, в които да ограничат консумацията на алкохол, употребата на телефони и гледането на филм, непосредствено преди лягане.

Още съвети тук

Ако вече си се припознал някъде и си видял сходство с твоите проблеми със съня, не се отчайвай. Сънят е първото нещо, което страда вследствие на начина ни на живот и различните етапи, в които се намираме. Дръж се за хубавото – 3% повече българи се наспиват добре тази година. Догодина ще са повече, вярваме го! Дотогава ще продължаваме да споделяме интересна информация и съвети за по-добър сън.

Ако пък не се причисляваш към Младите бохеми, които са купонджиите сред нашите спящите герои, не се притеснявай. Разгледай и останалите групи. Открий с коя имаш най-много съвпадения и научи съветите на експертите за подобряване на твоя сън.

Виж другите групи