Как спим?

ТИ ИЗБРА

Кариерните състезатели

(26 - 43 години)

ГОЛЯМА МЕЧТА

Да се издигнат в кариерата

Макар и обвързани, приоритет остава кариерата. Тя им осигурява търсената финансова стабилност и независимост. Въпреки че 71% признават, че прекарват времето си вечер основно пред екраните, кариерно ориентираните спят най-дълго и се будят най-малко от всички групи досега. Чувстват се добре и са позитивни.

Харесватпостиженията си
да работят
финансовата стабилност

Извън фокусапартита
бездействието

82%

се чувстват щастливи.

Определят емоционалното си състояние като добро и са удовлетворени.

70%

спят в едно легло с партньора си.

Децата (ако има такива) са в отделна стая и това подобрява отношенията в двойката.

92%

искат да си осигурят финансова
стабилност.

Стремят се да растат в кариерата и определят работата като приоритетна.

Про-съвет

Нашият консултант по добър сън д-р Тодор Георгиев, асистент в катедрата по Патофизиология на МУ Пловдив и част от екипа на лабораторията за изследване на съня Сомнолог.бг в Пловдив, дава съвети за по-добър сън на Кариерните състезатели.

Въпреки перфекционизма си в работата, хората от тази група се „радват“ на значително скъсена продължителност на съня. Те допускат елементарна грешка спрямо своя сън като създаването на навик да гледат екрана на телефона си преди лягане, като по този начин изместват фокуса от съня. Затова за тях е добре да си създадат рутина преди сън, която изключва гледането на екрани.

Още съвети тук

Ако вече си се припознал някъде и си видял сходство с твоите проблеми със съня, не се отчайвай. Сънят е първото нещо, което страда вследствие на начина ни на живот и различните етапи, в които се намираме. Дръж се за хубавото – 3% повече българи се наспиват добре тази година. Догодина ще са повече, вярваме го! Дотогава ще продължаваме да споделяме интересна информация и съвети за по-добър сън.

Ако пък не се причисляваш към Кариерните състезатели, които са бързи и много рискови играчи и често нямат достатъчно време за сън, не се притеснявай. Разгледай и останалите групи. Открий с коя имаш най-много съвпадения и научи съветите на експертите за подобряване на твоя сън.

Виж другите групи