В епизод 2 на видеокаста ни „Спахте ли добре?“, с доцент д-р Красимир Ранков от катедра „Физиология“ към НСА и фитнес инструкторката Руми Илиева, си говорим за това:
- Каква е връзката между състоянието на тялото и качеството на съня?
- Как движението ни помага да спим по-добре?
- Защо ако искаме да отслабнем, трябва да спим повече?
Също така, защо ни се ядат по-калорични храни, когато не сме се наспали, както и отговорите на много други въпроси, свързващи физическата активност и качеството на съня.
Приятно гледане
