за упражненията – Как спим 2024

Начало

Начало

Категория

за упражненията

Как физическите упражнения ни помагат да спим по-добре и да сме по-здрави

kakspim-blog-post-ioga-Nidra-osuznat-sun-1080×530

Йога Нидра: осъзнат сън

kakspimbg13.07.2023за емоционалното здраве, за съня, за упражненията0

kakspim-blog-post-Muzika-za-dulbok-sun-1080×530

Музика за дълбок сън

kakspimbg02.07.2023за емоционалното здраве, за съня, за упражненията0

kakspim-blog-post-Meditatsiya-za-sun-1080×530

Медитация за сън

kakspimbg01.07.2023за емоционалното здраве, за съня, за упражненията0

kakspim-blog-post-spahte-li-dobre-ep-4-1080×530

10/3/2/1/0: или практически съвети за чуден сън

kakspimbg26.06.2023за съня, за упражненията0

Kakvo-pravim-predi-da-zaspim

Какво правим преди да заспим може да ни помогне да спим по-добре…

kakspimbg25.04.2023за съня, за упражненията, за храненето0

kak-ni-se-otraziava-nedospivaneto

Как ни се отразява недоспиването? Подсказка – не добре.

kakspimbg25.04.2023за емоционалното здраве, за съня, за упражненията0

hranata-sanyat-trenirovkite

Храната, сънят, упражненията

kakspim.bg18.04.2023за съня, за упражненията, за храненето0

ЗА ПРОЕКТА

Kakspim.bg е проект на isleep и Pragmatica, с който искаме да помогнем на българите да спят по-добре.

Започнахме с първото национално представително проучване на тема сън, за да разберем в детайли как спят българите. За да можем да предоставим полезни ресурси и насоки за подобряване на съня, а оттам и здравете и живота.

Защото вярваме, че чуден сън = чуден ден.

ОЩЕ РЕСУРСИ

С какво още можем да помогнем за по-добър сън:

Експертни съвети и ресурси от Детелина Стаменова
Тест за матраци

ПОСЛЕДВАЙ НИ ЗА ПОВЕЧЕ

Facebook
Instagram
Mail